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マルヒア・コジマ

Author:マルヒア・コジマ
マナ・カードセラピスト兼ハワイ文化講師です。名古屋と名古屋郊外 岐阜、三河方面でマナ・カード&ハワイ講座をさせていただいています。ハワイの神話、文化などなど、熱~く語る事が趣味。講座情報、イベント情報などをお知らせします。

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アンガーマネジメント的ハワイ考

Aloha

アンガーマネジメント的に
仕分けしてみる。

まず
「ハワイ文化知らずのハワイ好き」
の発言にムカっ💢
ときたと する。

(実際は、
どんなハワイをどのように好きでも
構わないですよ(^o^)/例えば、です)

6秒やり過ごす。←そういう方法を
アンガーマネジメントではレクチャーしてます。

「まあまあ許容範囲 」 か
「絶対許せない 」 か仕分けする。

絶対許せない として、また仕分けする。

アタシが怒ったことで
「状況が変えられるか」か?
「変えられない」か?

今回は「変えられる」としました。

これは、どちらが正解とかではないです^_^

変えられる なら、
何をどれくらい、 いつまでに、どうやって?
を決めて、行動する努力をします。

ということで、
ハワイ文化を発信し続けること
にしました。となり、

せめて、
タヒチアンとフラの違い
ファイアーナイフダンスはサモア
ハワイは歴史ある土地である

という認知を広めたいなあ!と
なる訳です。

ここで、注目は
「怒り」って、
怒鳴ることや暴力をふるうことでも、
威嚇することでも
隅の方でグチや
悪口いうことでもないってことです。

「怒り」って、適切に扱えば、
モチベーションアップに役立つのだ(≧∇≦)


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